การแก้ปัญหาคันขึ้นอยู่กับสาเหตุของความรู้สึกคัน ดังนั้นต้องหาสาเหตุและจัดการให้เหมาะสม เรามาดู 10 วิธีที่ช่วยในการแก้ปัญหาคันได้:
- ใช้ยาลดความคัน:
- ใช้ครีมหรือโลชันลดความคันที่จุดที่คันอยู่ โดยเลือกสารสำหรับผิวแพ้ง่ายหากคุณมีผิวบอบบางหรือแพ้ง่าย.
- การใช้แห้ง:
- ใช้ผ้าบุมาหรือผ้านุ่มเช็ดเมื่อคุณรู้สึกคันเพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้ผิวช้ำหรือระคายเคือง.
- หลีกเลี่ยงสารที่อาจทำให้คัน:
- หากคุณรู้ว่าคุณแพ้สารที่อาจทำให้คัน เช่นสบู่หรือผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง ควรหลีกเลี่ยงการใช้หรือใช้ให้น้อยลง.
- รักษาความชุ่มชื้นของผิว:
- การใช้ครีมที่มีสารชุ่มชื้นสามารถช่วยลดความแห้งของผิวและลดความคันได้.
- หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้คุณแพ้:
- หากคุณทราบว่าคุณแพ้สิ่งที่อาจทำให้คัน เช่นแมลงกัดต่อย หญ้าพุ่ม หรืออากาศเย็นจัด ควรหลีกเลี่ยงหรือรักษาอย่างเหมาะสม.
- รักษาสุขภาพผิวด้วยอาหาร:
- บริโภคอาหารที่มีสารอาหารที่ดีต่อผิว เช่นผักผลไม้สด และดื่มน้ำเพียงพอ.
- การควบคุมความเครียด:
- ความเครียดอาจทำให้ความคันมีโอกาสเพิ่มขึ้น ลองเรียนรู้เทคนิคการควบคุมความเครียด เช่นการฝึกโยคะหรือการนั่งสมาธิ.
- การใช้ยาต้านเศร้าหรือสเปรย์น้ำทะเล:
- ในกรณีที่คันเกิดขึ้นเนื่องจากสภาวะผิวอักเสบรุนแรง แพทย์อาจสั่งให้ใช้ยาต้านเศร้าหรือสเปรย์น้ำทะเล.
- การปรึกษาแพทย์:
- หากคันไม่ดีขึ้นหรือมีอาการแปลกประหลาด เช่น ตุ่มน้ำหรือแผล ควรพบแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและรักษาที่เหมาะสม.
- รักษาโรคหลังเคี้ยว:
- ในกรณีที่คันเกิดขึ้นเนื่องจากโรคระบบ เช่น เรื้อน โรคไต หรือโรคตับ ควรรักษาโรคหลังเคี้ยวอย่างเหมาะสม.
ควรจดบันทึกสำหรับข้อมูลเกี่ยวกับความคัน เพื่อช่วยแพทย์ในการวินิจฉัยและรักษาให้ดีที่สุด. อย่าละเลยปัญหาคันที่เกิดขึ้น เนื่องจากมันอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพร้ายแรงที่ต้องรักษาให้เร็วที่สุด.
